Kompressionsstrumpor när, hur och varför de gör skillnad

Många kopplar kompressionsstrumpor till längre flygresor eller sjukvård, men användningen är betydligt bredare än så. Rätt strumpa kan minska svullnad, förebygga blodpropp, lindra värk och ge mer ork i benen under en hel arbetsdag. Samtidigt upplever många att det är svårt att veta vilken typ som passar, hur hårt de ska sitta och hur de ska tas på.

Här följer en enkel, men ändå fördjupad genomgång som hjälper läsaren att förstå vad kompression gör, vem som har nytta av strumporna och vad som skiljer olika modeller åt.

Vad kompressionsstrumpor gör med blodcirkulationen

En kort definition: kompressionsstrumpor är elastiska strumpor som ger ett kontrollerat tryck över fot, ankel och underben (ibland även lår). Trycket är som störst vid ankeln och avtar uppåt. På så sätt hjälper strumpan blodet att pressas tillbaka mot hjärtat.

När benens vener inte orkar pumpa tillbaka blodet uppåt samlas vätska i vävnaden. Det märks som tunga, svullna, ibland värkande ben. Kompressionen:

– minskar venens diameter, så klaffarna sluter bättre
– ökar blodets flödeshastighet
– minskar vätskeläckage ut i vävnaden
– kan motverka bildning av blodproppar i benen (djup ventrombos)

Effekten blir ofta: mindre svullnad, mindre tyngdkänsla, mindre värk och bättre ork. För den som redan har venös sjukdom, som åderbråck eller venös insufficiens, kan strumpor vara en del av den medicinska behandlingen och inte bara en bekvämlighetsprodukt.

En vanlig fråga är om kompression kan vara skadligt. För friska personer i rätt storlek är svaret nej. Däremot bör personer med svår arteriell kärlsjukdom eller mycket känslig hud alltid prata med vårdpersonal innan de börjar använda medicinska kompressionsstrumpor i högre klasser.

Olika typer av kompressionsstrumpor och när de passar

Det finns flera huvudtyper, och begreppen blandas ofta ihop. En enkel översikt:

Stödstrumpor/support
Stödstrumpor har lätt kompression och riktar sig till personer med trötta eller svullna ben, men utan konstaterad kärlsjukdom eller svårare venproblem. De används ofta:

– vid stillasittande kontorsarbete
– vid yrken där man står mycket (butik, vård, frisör)
– på resor, särskilt flyg
– under graviditet vid lindriga besvär

Medicinska kompressionsstrumpor klass 1
Kompressionsklass 1 (Ccl 1) ger ett högre, medicinskt definierat tryck. De används ofta vid:

– begynnande åderbråck
– lätt till måttlig venös insufficiens
– svullnad i ben efter enklare venoperation
– efter graviditet om besvär kvarstår

Medicinska kompressionsstrumpor klass 2
Kompressionsklass 2 (Ccl 2) ger kraftigare kompression och används främst på medicinsk ordination:

– vid mer uttalade åderbråck och venös insufficiens
– vid läkta venösa bensår för att förebygga återfall
– vid vissa lymfödem eller kombination av venös och lymfatisk svullnad
– efter mer omfattande venkirurgi eller intervention

Antitrombosstrumpor
Antitrombosstrumpor används framför allt på sjukhus och inför/efter operationer. De är anpassade för sängliggande patienter, med annan tryckprofil än vanliga kompressionsstrumpor. De ska ses som en del av blodproppsförebyggande behandling i vården, inte som en vanlig vardagsprodukt.

Längd och tåtyp
Strumporna finns som knä-, lår- eller ibland som strumpbyxa. Knästrumpa räcker ofta långt, men vid åderbråck eller svullnad ovan knät kan lårstrumpa eller strumpbyxa behövas. Öppen tå kan passa den som har känsliga tår, hammartår, fotdeformiteter eller vill inspektera huden enkelt.

Material och komfort
Moderna kompressionsstrumpor finns i:

– tunnare, mer eleganta varianter för arbete och vardag
– varmare modeller i ull för friluftsliv och utearbete
– hudfärgade eller mer diskreta färger för den som vill att strumpan ska försvinna
– kraftigare, täta material vid medicinskt mer krävande tillstånd

Här spelar komfort och följsamhet stor roll. En strumpa som känns alldeles för stel, skaver eller rullar ned kommer ofta att användas för lite även om den i teorin är rätt. I praktiken är den bästa strumpan ofta den som både uppfyller medicinska krav och faktiskt blir använd.

Val av rätt strumpa, storlek och praktiska hjälpmedel

För att kompressionsstrumpor ska fungera som tänkt behövs rätt storlek och rätt kompressionsklass. För medicinsk användning bör kompressionsgrad alltid styras av vårdpersonal. Storleken baseras inte på skostorlek utan på mått runt ankel, vad och ibland lår samt benlängd.

Några praktiska grundregler:

– mät helst på morgonen innan benen hunnit svullna
– följ alltid tillverkarens storlekstabell noggrant
– undvik att gå upp i storlek bara för att strumpan känns trång första gången trängseln ska kännas jämn, inte skärande
– kontrollera att inga veck bildas, särskilt vid knävecket

Många tycker att på- och avtagning är den stora utmaningen. Här kan hjälpmedel för kompressionsstrumpor göra en avgörande skillnad. Exempel är:

– strumppådragare i plast/metall där strumpan träs på och foten förs in
– glidsockor som minskar friktionen vid påtagning
– strumplim som håller lårstrumpor på plats utan att de rullar ner
– gummihandskar med bra grepp som både skyddar strumpan och underlättar pådragning

För äldre personer, personer med smärta, stelhet i höft eller knä eller nedsatt handstyrka kan dessa hjälpmedel avgöra om behandlingen fungerar i vardagen eller inte.

Hur länge ska strumporna användas?
Många som har arbetsrelaterade besvär använder kompressions- eller stödstrumpor under arbetsdagen och tar av dem hemma på kvällen. Vid ordinerad medicinsk kompression gäller oftast användning större delen av dagen, dagligen, under en längre period. Där är uppföljning hos vårdgivare viktig för att bedöma om behovet kvarstår, ska minskas eller ökas.

Skötsel och hållbarhet
Kompressionsstrumpor behåller sin funktion bäst om de:

– tvättas regelbundet enligt anvisning (ofta 3040 grader, fintvätt)
– inte torktumlas (om inte tillverkaren uttryckligen tillåter det)
– inte utsätts för mjukmedel, som kan påverka elastanen negativt

De flesta tillverkare räknar med en hållbarhet på några månader vid daglig användning. När strumpan känns lös, glider ner eller inte längre ger samma stöd behöver den bytas.

För den som vill ha ett brett utbud av kompressionsstrumpor i olika kompressionsklasser, modeller och hjälpmedel samlat på ett ställe kan en etablerad sjukvårdsbutik online vara ett bra val, till exempel svbutik.se. Där finns både medicinska strumpor, enklare stödstrumpor och praktiska tillbehör som gör användningen lättare i vardagen.